„IMPULS®“ klingt nach Energie und Aufbruch. Wer den Namen zum ersten Mal hört, weiß aber oft nicht, was sich dahinter verbirgt: Sport, Therapie, Motivationstraining? Dieser Artikel erklärt, woher die Methode kommt, wie sie aufgebaut ist, was in einer Sitzung passieren kann – und was nicht.

Kurz gesagt

IMPULS® Coaching geht auf das IMpuls® Körper-Gestalt-Coaching zurück. Entwickelt hat es Bernhard Voss, ausgebildet wird am VOSS-INSTITUT in Hamburg.
Die Methode verbindet drei Zugänge: Arbeit mit dem Körper, Elemente der Gestaltarbeit und zielorientiertes Coaching.
Als Coaching ist IMPULS® keine Heilbehandlung: Es stellt keine Diagnosen und behandelt keine Beschwerden.

Woher die Methode kommt

Das IMpuls® Körper-Gestalt-Coaching stammt von Bernhard Voss. Laut seinem Institut ist er Osteopath, Physiotherapeut, Heilpraktiker und Gestalttherapeut. 2012 hat er das VOSS-INSTITUT in Hamburg gegründet. Dort wird die Methode in einer einjährigen Ausbildung mit fünf Modulen vermittelt. Wer im Anschluss die freiwillige Prüfung besteht, erhält das Zertifikat „zertifizierter IMpuls® Körper-Gestalt-Coach“.

Die Schreibweise „IMpuls®“ ist die des Instituts. Auf dieser Website heißt das Angebot „IMPULS® Coaching“ – gemeint ist dieselbe Methode.

Das Institut beschreibt IMpuls® als körperorientierte Therapie- und Coaching-Methode. Sie wird also in unterschiedlichen Berufen genutzt: von manchen therapeutisch, von anderen als Coaching. Warum dieser Unterschied für dich wichtig ist, erkläre ich weiter unten.

Drei Zugänge in einer Methode

Der Körper. Die Grundannahme lautet: Was uns beschäftigt, zeigt sich auch körperlich – in Haltung, Spannung, Bewegung und Körpersprache. In der Ausbildung spielen deshalb Anatomie, Wahrnehmungsübungen und das „Lesen“ von Körpersignalen eine große Rolle.

Die Gestaltarbeit. Die Gestalttherapie wurde von Fritz und Lore Perls gemeinsam mit Paul Goodman begründet. Typisch ist die Arbeit im Hier und Jetzt: Es wird nicht nur geredet, sondern auch ausprobiert, etwa mit Verhaltensweisen, Bewegungen und Haltungen. Nach Angaben der Deutschen Vereinigung für Gestalttherapie wird dieser Ansatz auch in Beratung und Coaching genutzt, zum Beispiel in der Paarberatung. IMpuls® greift solche „kreativen Experimente“ auf, etwa mit Stimme, Körper und Bewegung.

Das Coaching. In der IMpuls®-Ausbildung ist Coaching eine zielbezogene Begleitung auf Zeit. Es geht darum, eigene Ziele zu klären, Hindernisse zu erkennen und Lösungswege zu finden. Ziele dürfen sich dabei verändern, wenn neue Perspektiven auftauchen.

Was in einer Sitzung passieren kann

Jede Sitzung beginnt bei deinem Anliegen, deshalb verläuft keine wie die andere. Ein möglicher Ablauf:

Ankommen. Du erzählst, was dich beschäftigt und was du dir von der Sitzung wünschst.
Wahrnehmen. Du richtest die Aufmerksamkeit auf deinen Körper: Was spürst du gerade? Wo ist es eng, wo weit?
Ausprobieren. Vielleicht probierst du eine andere Haltung oder eine Bewegung aus oder arbeitest mit deiner Stimme.
Einordnen. Im Gespräch sortiert ihr, was sich gezeigt hat und was du davon mitnehmen möchtest.

Eindrücke der begleitenden Person sind dabei Angebote, keine Deutungen, die du übernehmen musst. Ob etwas für dich stimmt, entscheidest du.

Was „Körperarbeit“ heißt – und was nicht

Körperarbeit kann Unterschiedliches bedeuten. In der IMpuls®-Ausbildung gehören dazu Wahrnehmungsübungen, kreative Experimente, Meditation und Traumreisen, aber auch manuelle Techniken aus der Osteopathie, also Arbeit mit den Händen.

Hier verläuft eine wichtige Grenze. Wer berufsmäßig Krankheiten oder Beschwerden feststellt, heilt oder lindert, übt nach dem Heilpraktikergesetz Heilkunde aus und braucht dafür eine Erlaubnis, etwa als Ärztin, Arzt oder Heilpraktikerin. Coaching setzt woanders an: bei Wahrnehmung, Selbstverständnis und Veränderung – nicht bei der Behandlung von Rückenschmerzen, Ängsten oder anderen Beschwerden.

Für dich heißt das: Frag nach, was mit „Körperarbeit“ konkret gemeint ist, ob Berührung dazugehört und wozu. Eine seriöse Begleitung erklärt das vorher, fragt dich und akzeptiert jederzeit ein Nein.

Für wen IMPULS® Coaching passen kann

Du hast schon viel über ein Thema nachgedacht und gesprochen, drehst dich aber im Kreis.
Du möchtest verstehen, wie sich alte Muster bei dir zeigen – auch im Körper.
Du stehst vor einer Veränderung und möchtest herausfinden, was du wirklich willst.
Du bist neugierig darauf, deine Körperwahrnehmung als zusätzliche Informationsquelle zu nutzen.

Wann etwas anderes besser passt

Bei Schmerzen oder anderen körperlichen Beschwerden ist die Hausarztpraxis der erste Schritt.
Bei einer psychischen Erkrankung wie einer Depression oder Angststörung gehört die Behandlung in ärztliche oder psychotherapeutische Hände. Termine für eine psychotherapeutische Sprechstunde vermittelt die 116117.
Wenn sich Arbeit mit dem Körper gerade nicht gut anfühlt, zum Beispiel nach traumatischen Erfahrungen, ist ein reines Gespräch oft der bessere Anfang.
In einer akuten Krise erreichst du die TelefonSeelsorge rund um die Uhr und kostenfrei unter 0800 111 0 111. Im Notfall wähle 112.

Worauf du bei der Auswahl achten kannst

Ausbildung: Wo hat die Person die Methode gelernt, und bietet sie sie als Coaching oder als Therapie an?
Absprachen: Wird vorher erklärt, was passiert – auch, ob und wie Berührung vorkommt?
Grenzen: Kannst du jederzeit unterbrechen, ohne dich rechtfertigen zu müssen?
Ehrlichkeit: Seriöse Anbieterinnen und Anbieter machen keine Heilversprechen.

IMPULS® Coaching in meiner Praxis

In meiner Praxis in Hamburg-Ottensen biete ich IMPULS® Coaching als Coaching an, ohne Diagnose und ohne Behandlung. Du bestimmst Tempo und Tiefe, und du kannst jederzeit sagen, wenn du etwas nicht möchtest. Wie eine Sitzung bei mir abläuft, beschreibe ich auf der Seite IMPULS® Coaching. Antworten zu Kosten, Terminen und Vertraulichkeit findest du unter Ablauf & Preise und in den häufigen Fragen.

Was ist IMPULS® Coaching?