Systemische Aufstellungen machen unbewusste familiäre Muster und Verstrickungen sichtbar, um aktuelle Themen besser zu verstehen.
01Jenny Wiens · Hamburg-Ottensen
IMPULS® Coaching
Körper und Psyche im Einklang
Überblick
IMPULS® Coaching verbindet achtsame Körperarbeit mit begleitenden Gesprächen. Oft tragen wir alte Erfahrungen, blockierte Gefühle oder unbewusste Muster in uns. Sie beeinflussen unser Denken, Fühlen und Handeln, ohne dass wir es bewusst wahrnehmen.
Durch gezielte Impulse und reflektierende Gespräche werden innere Prozesse sanft sichtbar. Dein Körper dient dabei als Wegweiser und öffnet den Zugang zu Themen, die über reines Nachdenken allein oft nicht erreichbar sind.
Meine Ausbildung dazu
- IMPULS® Körper-Gestalt-Coaching (Jahresausbildung) VOSS-INSTITUT, Hamburg · 2023 · Bescheinigung ansehen
Dein Ziel
Mehr Bewusstsein, emotionale Entlastung und eine innere Neuausrichtung.
Passend für dich, wenn du …
- dich innerlich blockiert fühlst
- alte Muster durchbrechen möchtest
- wieder Zugang zu deinen Gefühlen finden willst
- eine tiefgehende Veränderung suchst
Ablauf
Wie IMPULS® Coaching abläuft
IMPULS® geht auf das IMpuls® Körper-Gestalt-Coaching zurück, das Bernhard Voss entwickelt hat; ausgebildet wird am VOSS-INSTITUT in Hamburg. Die Methode verbindet Körperarbeit mit Elementen der Gestaltarbeit und mit zielorientiertem Coaching.
Die Grundidee: Körper und Psyche gehören zusammen. Was uns beschäftigt, zeigt sich oft auch in Haltung, Bewegung und Spannung – manchmal, bevor wir es in Worte fassen können.
In einer Sitzung wechseln sich Gespräch und Körperarbeit ab. Du bestimmst dabei jederzeit Tempo und Tiefe.
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Ankommen
Wir klären, was dich gerade beschäftigt und was du dir von der Sitzung wünschst.
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Wahrnehmen
Du richtest die Aufmerksamkeit nach innen: Was spürst du gerade, wie stehst oder sitzt du, wo hältst du fest?
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Ausprobieren
Manchmal probieren wir etwas aus, zum Beispiel mit einer anderen Haltung, einer Bewegung oder deiner Stimme. Es gibt dabei kein Richtig oder Falsch – wichtig ist, was du bemerkst.
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Einordnen
Im Gespräch sortieren wir, was sich gezeigt hat, und schauen, was du davon in deinen Alltag mitnehmen möchtest.
Kosten
- Einzelsitzung 50 Minuten
- 95 €
Alle Leistungen werden privat abgerechnet. Eine Abrechnung über die Krankenkasse ist nicht möglich. Alle Preise sind Endpreise. Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.
Ablauf & PreiseWann eine andere Unterstützung besser passt
- Wenn du dich in einer akuten Krise befindest oder daran denkst, dir etwas anzutun: Bitte wende dich sofort an die TelefonSeelsorge (0800 111 0 111, rund um die Uhr und kostenfrei) oder wähle den Notruf 112.
- Wenn du eine psychische oder körperliche Erkrankung behandeln lassen möchtest: Dafür sind Ärztinnen, Ärzte und psychotherapeutische Praxen da. IMPULS® Coaching ersetzt keine Behandlung.
- Wenn du Schmerzen oder andere körperliche Beschwerden hast: Lass sie bitte ärztlich abklären. IMPULS® Coaching ist keine Körperbehandlung und ersetzt keine Untersuchung.
- Wenn sich Arbeit mit dem Körper für dich gerade nicht gut anfühlt, zum Beispiel nach belastenden Erfahrungen: Dann passt vielleicht ein reines Gespräch besser, etwa in der Gesprächsbegleitung. Suchst du Unterstützung bei der Verarbeitung eines Traumas, ist eine psychotherapeutische Praxis die richtige Anlaufstelle.
Praxis in Hamburg-Altona
IMPULS® Coaching in Hamburg-Altona
Meine Praxis liegt in der Erdmannstraße 10 in Ottensen, im Bezirk Altona – ca. 12 Minuten zu Fuß vom Bahnhof Altona.
Für das IMPULS® Coaching mit achtsamer Körperarbeit kommst du in die Praxis.
Route planen (Google Maps, neuer Tab)
Woher kommt IMPULS®?
IMPULS® geht auf das IMpuls® Körper-Gestalt-Coaching zurück. Entwickelt hat es Bernhard Voss, ausgebildet wird am VOSS-INSTITUT in Hamburg. Die Methode verbindet Körperarbeit mit Gestaltarbeit und zielorientiertem Coaching. Mehr dazu im Ratgeber: Was ist IMPULS® Coaching?
Ist IMPULS® Coaching eine Therapie?
Nein. Die Methode wird auch in therapeutischen Praxen eingesetzt; wer damit Beschwerden oder Krankheiten behandelt, braucht eine Erlaubnis zur Heilkunde. In meiner Praxis ist IMPULS® Coaching eine Begleitung für Menschen, die sich selbst besser verstehen und etwas verändern möchten – ohne Diagnose und ohne Behandlung. Es ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
Was bedeutet Körperarbeit?
Wir beziehen deinen Körper bewusst ein: Was spürst du gerade, wie stehst oder sitzt du, wo ist Spannung? Manchmal kommen kleine Übungen mit Haltung, Bewegung oder Stimme dazu. Was sich für dich stimmig anfühlt, bestimmst du – und du kannst jederzeit sagen, wenn du etwas nicht möchtest.
Worin unterscheidet sich IMPULS® Coaching von einem reinen Gespräch?
Im Gespräch denkst und sprichst du über dein Thema. Bei IMPULS® Coaching kommt die Wahrnehmung deines Körpers dazu – ein zweiter Zugang, gerade wenn du beim Nachdenken allein nicht weiterkommst. Wenn dir ein reines Gespräch lieber ist, passt die Gesprächsbegleitung.
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Du musst nichts vorbereiten und nichts können. Es reicht, dass du neugierig bist, was sich zeigen möchte.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Nein. Alle Leistungen werden privat abgerechnet, eine Abrechnung über die Krankenkasse ist nicht möglich.
Spüre, was in dir bewegt werden möchte.
Meine Begleitung ist keine Psychotherapie und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Wenn du unter einer psychischen Erkrankung leidest, wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine psychotherapeutische Praxis.
Kontakt
Möchtest du mehr wissen?
- Praxis
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Jenny Wiens
Erdmannstraße 10
22765 Hamburg Ottensen, Bezirk Altona Ca. 12 Minuten zu Fuß vom Bahnhof Altona Route planen (Google Maps, neuer Tab) - [email protected]
Weitere Leistungen
Gesprächsbegleitung bietet einen wertfreien Raum, um Gedanken und Gefühle zu reflektieren und neue Perspektiven zu entwickeln.
Paarberatung schafft einen geschützten Raum, um Konflikte zu verstehen, Kommunikation zu verbessern und einander wieder zuzuhören.